Category Archives: Giảm Cân

Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn uống gồm có các giai đoạn nhịn ăn hoàn toàn hoặc chỉ ăn rất ít và xen kẽ với các giai đoạn ăn uống bình thường, thực hiện theo chu kỳ một ngày hoặc một tuần. Chế độ ăn uống này giúp giảm cân, giảm nguy […]

Chế độ ăn kiêng Keto và nhịn ăn gián đoạn là hai trong số những phương pháp giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Có nên kết hợp nhịn ăn gián đoạn và chế độ ăn Keto không? Mặc dù được thực hiện với mục đích chủ yếu là để giảm cân nhưng ngoài ra […]

Có nhiều cách khác nhau để giảm cân và một cách mới trở nên phổ biến trong những năm gần đây là nhịn ăn gián đoạn. Nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân như thế nào? Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp mà bạn sẽ phải nhịn ăn trong một khoảng thời gian ngắn, […]

Ăn – ngừng – ăn là một phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến, trong đó phải nhịn ăn trong 24 tiếng một đến hai lần mỗi tuần. Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp Ăn – ngừng – ăn Nhịn ăn gián đoạn là gì? Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ […]

Chế độ ăn kiêng 5:2 là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. Hướng dẫn cách nhịn ăn gián đoạn 5:2 Nhịn ăn gián đoạn là gì? Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn uống gồm có các khoảng thời gian nhịn ăn và ăn bình […]

Nhịn ăn cách ngày giúp giảm cân và làm giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2. Giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn cách ngày Nhịn ăn cách ngày là gì? Nhịn ăn cách ngày là một kiểu nhịn ăn gián đoạn, trong đó xen […]

Nhịn ăn có thể gây nguy hiểm nếu không được thực hiện đúng cách. 10 điều cần lưu ý để nhịn ăn an toàn Có nhiều cách khác nhau để nhịn ăn. Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống ngày càng được nhiều người áp dụng, trong đó không ăn bất cứ […]

Mặc dù ăn ít carb không phải là chuyện dễ nhưng vẫn có rất nhiều loại thực phẩm ngon miệng, bổ dưỡng phù hợp với chế độ ăn này. 15 loại thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng Keto Chế độ ăn kiêng Keto hay ketogenic là chế độ ăn có lượng carb […]

Nhịn ăn 48 tiếng mang lại một số lợi ích, gồm có thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào, giảm cân và cải thiện độ nhạy insulin. Giảm cân bằng cách nhịn ăn 48 tiếng có an toàn không? Nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn 48 tiếng là một hình thức nhịn ăn gián […]

Giảm 4.5 – 5kg trong vòng một tuần là điều hoàn toàn có thể nhưng không được khuyến khích. Làm sao để giảm 5kg chỉ trong 1 tuần? Nội dung chính của bài viết Phương pháp giảm cân siêu tốc hầu hết hiệu quả đến từ việc giảm lượng nước trong cơ thể nên sẽ […]