Category Archives: Giảm Cân

Cách giảm mỡ vùng eo đơn giản, dễ thực hiện là những cách nào. Do lối sống và chế độ ăn ngày nay, mỡ thừa trong cơ thể là một vấn đề rất phổ biến. Một trong những vùng thường hay bị tích mỡ nhất là hai bên eo và đây cũng là vùng rất […]

Khi thực hiện chế độ ăn Keto, cơ thể phải bắt đầu và duy trì trạng thái ketosis thì mới có thể giảm cân và có được những lợi ích nói trên. Mất bao lâu để cơ thể vào trạng thái ketosis khi ăn kiêng Keto? Chế độ ăn ketogenic hay Keto là một trong […]

Giai đoạn chững cân có thể gây chán nản và dễ bỏ cuộc giữa chừng. Tuy nhiên, đó là một phần bình thường của quá trình giảm cân. 14 cách đơn giản để vượt qua giai đoạn chững cân Với nhiều người, hành trình để đạt được mức cân nặng mơ ước không hề đơn […]

Cách thực hiện nhịn ăn gián đoạn 16/8 như thế nào? Phương pháp này có giúp giảm cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết nội dung bên dưới bài viết này nhé! Cách Thực Hiện Nhịn Ăn Gián Đoạn 16/8 Từ xa xưa, do những lúc thiếu thức ăn nên cơ thể con […]

Nếu biết cách thì hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng mà an toàn, bền vững. 3 cách giảm cân nhanh và hiệu quả được khoa học chứng minh Giới thiệu Giảm cân đều đặn 0.5 – 1 kg mỗi tuần là mức giảm được các bác sĩ khuyến nghị để kiểm soát cân […]

Ngày càng có nhiều người có nhu cầu giảm cân do thói quen ăn uống và lối sống ít vận động hiện nay. Và có vô số cách giảm cân khác nhau, từ đơn giản đến phức tạp. Trên thực tế, giảm cân không phải điều gì quá khó khăn. 30 cách giảm cân tự […]

Nhiều loại rau củ còn có hàm lượng carb thấp và nhiều chất xơ nên rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng low-carb. 21 loại rau củ phù hợp cho chế độ ăn kiêng low-carb Đa số các loại rau củ đều chứa ít calo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất […]

Có vô số nguồn protein nạc khác nhau, bao gồm cả nguồn gốc động vật và nguồn gốc thực vật. Những loại thực phẩm này giúp cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể mà không làm tăng lượng chất béo hay calo. 12 loại thực phẩm giàu protein nạc giúp giảm cân và […]