Category Archives: Giảm Cân

Một số chất có thể hỗ trợ cơ thể chuyển sang trạng thái ketosis dễ dàng hơn và giảm các triệu chứng cúm Keto. 9 chất nên bổ sung khi ăn Keto Chế độ ăn Keto là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng lại chỉ cho phép nạp vào lượng carb rất thấp. […]

Chuyển sang chế độ ăn kiêng có rất ít carb và nhiều chất béo có thể khiến cho cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Làm thế nào để ngăn rụng tóc khi ăn kiêng Keto Nhiều nghiên cứu và thực tế […]

Mặc dù được gọi là ăn kiêng linh hoạt nhưng Flexible Dieting không thực sự là ăn kiêng mà thiên về sự thay đổi trong lối sống. Phương pháp ăn kiêng linh hoạt Flexible Dieting có thực sự hiệu quả không? Ăn kiêng linh hoạt là gì? “Ăn kiêng linh hoạt”( Flexible Dieting) là một […]

Chế độ ăn kiêng Dukan là một chế độ ăn nhiều protein, ít carb và chất béo, giúp giảm cân nhanh chóng. Tìm hiểu về hiệu quả giảm cân của chế độ ăn kiêng Dukan Ngày càng có nhiều người có nhu cầu giảm cân và tâm lý chung của đa số là muốn giảm […]

Chế độ ăn kiêng ít chất béo là phương pháp thường được khuyến khích cho những người cần giảm cân. Chế độ ăn kiêng ít chất béo có hiệu quả không? Trong suốt nhiều năm nay, các tổ chức y tế lớn đều khuyến nghị mọi người nên thực hiện chế độ ăn ít chất […]

Paleo là một trong những chế độ ăn kiêng khá phổ biến trên thế giới, tập trung vào các loại thực phẩm tươi, không qua chế biến sẵn và mô phỏng chế độ ăn của người nguyên thủy. Chế độ ăn kiêng Paleo: Ăn giống người nguyên thủy để giảm cân Nhiều người tin rằng […]

Hiện nay có vô số chế độ ăn kiêng giảm cân khác nhau. Một số trong đó giúp giảm cân bằng cách làm giảm cảm giác thèm ăn trong một số khác lại hạn chế lượng calo, carb hoặc chất béo nạp vào cơ thể. Đánh giá hiệu quả của 6 chế độ ăn kiêng […]

Do nhu cầu giảm cân ngày một tăng, ngày càng có nhiều chế độ ăn kiêng ra đời. Hai trong số những chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất có thể kể đến Paleo và Keto. Sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng Paleo và Keto Cả hai đều được nhiều nghiên cứu chứng […]

Chế độ ăn thuần chay được thực hiện vì nhiều lý do khác nhau, từ lý do tôn giáo, mong muốn bảo vệ môi trường, bảo vệ động vật hay để cải thiện sức khỏe và giảm cân. Ăn thuần chay để giảm cân: Những điều bạn cần biết Chế độ ăn thuần chay là […]

Chế độ ăn kiêng kiểu quân đội Military Diet hay còn được gọi là chế độ ăn kiêng 3 ngày, là một phương pháp ăn kiêng giảm cân có thể giúp giảm tới 10kg trong một tuần. Giảm 4.5kg sau 1 tuần bằng chế độ ăn kiêng kiểu quân đội Military Diet Chế độ ăn […]