Category Archives: Giảm Cân

Chế độ ăn kiêng ít carb, nhiều chất béo là các chế độ ăn cắt giảm lượng carb và thay thế bằng các nguồn chất béo lành mạnh. Hướng dẫn giảm cân bằng chế độ ăn kiêng ít carb, nhiều chất béo Chế độ ăn kiêng ít carb (low-carb) là một cách hiệu quả để […]

Nội tiết tố của phụ nữ rất nhạy cảm với lượng calo trong chế độ ăn, có nghĩa là quá ít calo hoặc quá ít carb sẽ gây mất cân bằng. Ăn ít carb ảnh hưởng thế nào đến nội tiết tố của phụ nữ? Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng low-carb […]

Mặc dù chế độ ăn Keto an toàn với hầu hết mọi người nhưng nhiều khi vẫn gây ra một số vấn đề không mong muốn, trong đó có “cúm Keto”. Cúm Keto: Triệu chứng và cách khắc phục Chế độ ăn kiêng Keto (ketogenic) đang là một phương pháp được nhiều người áp dụng […]

Vì phải giảm lượng carb xuống mức rất thấp nên nhiều người băn khoăn không biết nếu ăn kiêng Keto thì có được ăn các loại thực phẩm giàu carb như khoai lang hay không. Ăn kiêng Keto có được ăn khoai lang không? Chế độ ăn kiêng Keto (hay ketogenic) là một chế độ […]

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn Keto có thể giúp tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa trong quá trình tập thể dục. Những điều cần lưu ý khi tập luyện trong thời gian ăn kiêng Keto Chế độ ăn ketogenic hay Keto là chế độ ăn kiêng rất ít […]

Có nhiều cách để kiểm tra xem cơ thể đã bước vào trạng thái ketosis hay chưa khi thực hiện chế độ ăn kiêng Keto. Cách kiểm tra ketosis khi ăn kiêng Keto Chế độ ăn Keto là gì? Chế độ ăn kiêng ketogenic hay Keto là một chế độ ăn rất ít carb, nhiều […]

Tác động của chế độ ăn kiêng Keto đến nam giới và phụ nữ sẽ không hoàn toàn giống nhau. Chế độ ăn Keto có hiệu quả cho phụ nữ không? Chế độ ăn Keto là một chế độ ăn kiêng rất ít carb, nhiều chất béo và có lượng protein vừa phải, trong những […]

Chế độ ăn kiêng Keto là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều lý do khiến một số người không đạt được mục tiêu khi thực hiện chế độ ăn này. 8 nguyên nhân không giảm cân khi ăn Keto Chế độ ăn ketogenic hay Keto là một chế độ […]

Mặc dù chế độ ăn Keto an toàn cho hầu hết người lớn nhưng lại không được khuyến khích thực hiện cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên trừ khi được bác sĩ chỉ định để kiểm soát, điều trị bệnh. Trẻ nhỏ có nên ăn kiêng Keto không? Chế độ ăn Keto hay […]

Đau đầu thường chủ yếu xảy ra trong thời gian mới thực hiện chế độ ăn kiêng và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Khắc phục đau đầu do ăn kiêng Keto Chế độ ăn ketogenic hay Keto là một phương pháp ăn kiêng được rất nhiều người áp dụng hiện […]