Bây giờ tủ thuốc của bạn có thể sẽ khác hơn một chút. Hãy tìm hiểu tất cả các sản phẩm cần và an toàn trong quá trình mang thai dưới đây.
Danh sách tủ thuốc trong thai kỳ
Kem dưỡng ẩm sâu
Làm dịu da bị căng, chứa nhiều dầu và dưỡng ẩm. Nếu da của bạn – hoặc khứu giác – những ngày này trở nên rất nhạy cảm, hãy tìm những sản phẩm không có mùi. Bạn có thể để kem dưỡng trong tủ lạnh để mỗi lần bôi cho cảm giác mát da hơn.
Bàn chải đánh răng mềm mại và chỉ nha khoa tốt
Mức progesterone tăng lên khiến nướu của bạn nhạy cảm hơn và dễ bị viêm nướu khi mang thai. Viêm nướu răng không kiểm soát có thể biến thành bệnh viêm nướu nghiêm trọng hơn nhiều, vì thế bạn sẽ muốn chăm sóc kỹ lượng và cẩn thận bằng bàn chải đánh răng với các sợi lông siêu mềm mịn.
Xỉa răng hàng ngày là vũ khí thứ hai giúp ngăn chặn bệnh viêm nướu khi mang thai. Nếu xỉa răng gây cảm giác buồn nôn, hãy thử sử dụng dụng cụ làm sạch kẽ răng – Những tiện ích nhỏ này có thể giúp bạn làm sạch răng mà không phải cho tay vào miệng.
Băng vệ sinh hàng ngày và miếng đệm ngực
Không phải mọi thai phụ đều cần những thứ này, nhưng băng vệ sinh hàng ngày có thể thấm hút, kiểm soát mọi loại nước có thể rỉ ra khi mang thai, nhẹ là khí hư đến nặng hơn là nước tiểu có thể vô tình bị rỉ ra khi bạn cười, ho hoặc hắt hơi.
Tương tự như vậy với miếng đệm ngực: một số bà mẹ tương lai bắt đầu chảy sữa non – loại sữa giàu kháng thể, trong vài tháng cuối thai kỳ. Nếu điều này cũng xảy ra với bạn, miếng đệm ngực có thể bảo vệ quần áo của bạn và ngăn ngừa bất kỳ điểm ướt xấu xí nào.
Các món ăn vặt giảm chứng buồn nôn
Giải pháp cần làm để khắc phục tình trạng này của một thai phụ có thể là chẳng phải làm gì, nhưng nếu muốn, bạn phải tìm một món gì đó hiệu quả với mình như: bánh kẹo gừng hoặc trà gừng, kẹo cho thai phụ, vitamin B6 và các loại vòng châm cứu.
Các loại vitamin
Vitamin dành cho bà bầu. Những loại này có chứa sắt và axit folic, hai dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ nhưng khó có thể nhận được qua chế độ ăn uống. Ngoài ra chúng còn chứa đúng hàm lượng cần thiết của các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho thai kỳ.
Vitamin omega 3
Axit béo omega-3 là DHA rất quan trọng cho sự phát triển của não, thần kinh và mắt của em bé – và nó không có trong vitamin bà bầu thông thường của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 200 đến 300 miligam DHA hàng ngày trong thời kỳ mang thai. Bạn phải ăn một lượng lớn cá nước lạnh và các loại thực phẩm giàu DHA khác mới nhận được đủ hàm lượng trên thông qua chế độ ăn uống, do đó hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung.
Bổ sung canxi
Nếu bạn không nhận được 1.000 miligam mỗi ngày – tương đương với 3 đến 4 khẩu phần sữa chua hoặc sữa – thì nên trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung canxi trong tam cá nguyệt thứ hai, khi canxi bắt đầu cần nhiều để hình thành xương cho bé. Nếu không, bạn sẽ không thay thế được những gì thai nhi rút đi từ cơ thể mình, sau này sẽ có nhiều nguy cơ bị loãng xương. Hãy tìm một sản phẩm có nhãn dán không chì, chứa canxi cacbonat, dạng mà cơ thể bạn có thể hấp thụ dễ dàng nhất.
Thuốc kháng axit
Nhiều phụ nữ lần đầu phải đối mặt với sự khó chịu từ chứng ợ nóng trong nửa sau thai kỳ. Chẳng có cách chữa trị nào khác ngoài việc sinh con ra, nhưng một số loại thuốc bán tự do cải thiện tình trạng này khá tốt, giúp bạn dễ chịu hơn.
Thuốc trị táo bón
Cùng với tình trạng tiêu hóa ngày càng chậm, tử cung ngày càng to sẽ làm giãn đường tiêu hóa và bạn có thể bị táo bón. Nếu uống nhiều nước hơn, tập thể dục nhiều hơn và ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất xơ hơn mà vẫn không cải thiện thì có các sản phẩm bổ sung chất xơ an toàn trong thai kỳ – có thể dùng mỗi ngày nếu cần – và giúp phòng ngừa bệnh trĩ. Các chất làm mềm phân thường cũng được phép sử dụng nhưng tốt nhất nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ thứ gì.
Thuốc trị chứng đầy hơi
Cũng giống như thủ phạm gây chứng táo bón – mức progesterone cao hơn – có thể khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng. Một số loại thuốc bán sẵn sẽ giúp bạn trở lại như bình thường, miễn là hỏi ý kiến bác sĩ xem có được phép không.
Làm dịu cơn đau do trĩ
Táo bón và áp lực từ tử cung đang phát triển sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ hơn. Khăn giấy tẩm thuốc trị được xem là an toàn khi dùng trong thai kỳ, cũng như một số loại kem bôi tại chỗ và thuốc nhét hậu môn. Một số phụ nữ thấy các miếng lót tẩm tinh chất cây phỉ cũng giúp làm giảm đau do trĩ, ngoài ra chúng còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá thai kỳ.
Tìm hiểu về các sản phẩm giúp làm dịu cơn đau trĩ trong thai kỳ
Điều trị nhiễm nấm men
Nhiễm nấm men có thể là phản ứng phụ không hề mong muốn trong thai kỳ, nhưng may mắn là có rất nhiều loại kem an toàn hoặc thuốc đặt có thể giúp bạn chiến đấu với những cơn ngứa ngáy đáng sợ này. Chỉ cần kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng để xem có phải đúng là tình trạng nhiễm nấm men gây ra các triệu chứng hiện tại của bạn hay không.
Hỗ trợ, “cứu rỗi” giấc ngủ
Có rất nhiều yếu tố ngăn cản bạn ngủ ngon trong những ngày này – cảm giác khó chịu, liên tục đi vào nhà vệ sinh, ợ nóng và các cảm giác lo lắng chợt đến vào giữa đêm về tình hình tài chính, đối với những người mới bắt đầu làm mẹ. Chẳng có gì ngạc nhiên khi có đến ¾ thai phụ trải qua chứng mất ngủ. Khi bạn cần nghỉ ngơi, có một vài thiết bị giúp cứu rỗi giấc ngủ ngon của mình, thường được xem là an toàn khi thỉnh thoảng sử dụng. Tuy nhiên cũng giống như tất cả các loại thuốc, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng
Thuốc giảm đau và hạ sốt
Nhiều loại thuốc này như aspirin hoặc ibuprofen, đã bị hạn chế sử dụng trong thai kỳ, nhưng acetaminophen là loại an toàn giúp điều trị đau, nhức đầu và sốt. Chỉ cần chắc chắn làm theo các hướng dẫn liều dùng trên nhãn. Tìm hiểu các loại thuốc giảm đau và hạ sốt an toàn trong thai kỳ.
Thuốc dị ứng
Mang thai có thể khiến tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hoăn, hoặc thậm chí khiến bạn dị ứng với những thứ trước đây không hề bị. Các bác sĩ muốn bạn tránh dùng thuốc càng nhiều càng tốt không ba tháng đầu, nhưng thời gian sau đó bạn có thể hỏi họ về phương pháp điều trị dị ứng an toàn. (Lưu ý: Nhiều phụ nữ bị ngạt mũi trong thời gian mang thai mà không bị cảm lạnh hoặc dị ứng Nếu không có bất kỳ triệu chứng nào ngoài nghẹt mũi thì có thể bạn bị viêm mũi thai kỳ).
Thuốc cảm lạnh
Bị ốm khi mang thai sẽ càng khổ sở hơn. Một số loại thuốc trị cảm lạnh có thể an toàn cho thai kỳ nhưng một số khác thì không. Vì hầu hết những thuốc này đều có chứa một số loại thuốc để điều trị các triệu chứng khác nhau, do đó bạn cần đọc nhãn cẩn thận. Xem danh sách đầy đủ về những loại thuốc được phép sử dụng và những gì loại cần tránh.
Các sản phẩm chăm sóc mũi
Xịt hoặc nhỏ mũi bằng nước muối có thể giúp bạn “thông” mũi và dễ thở hơn một chút khi bị cảm lạnh, dị ứng hoặc chỉ nghẹt mũi. Không giống như thuốc xịt mũi chống xung huyết, bạn không cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sáp hoặc chất bôi trơn gốc nước (có bán sẵn tại các hiệu thuốc) có thể giúp bạn tránh được một số phản ứng phụ từ thai kỳ như chảy máu cam. Tình trạng này nhiều khả năng xảy ra nếu niêm mạc mũi của bạn bị khô do ở môi trường khô hanh, thời tiết lạnh, ở trên máy bay, độ cao cao hoặc những hoàn cảnh tương tụ – hãy bôi một ít sáp bôi trơn vào trong mũi.
Thuốc nhỏ mắt
Hormone thai kỳ có thể làm mắt bạn cảm thấy khô và khó chịu. Một số loại thuốc nhỏ mắt không cần kê toa có thể dùng được, trong khi một số loại khác lại chứa các thành phần vẫn chưa được chứng minh là an toàn khi mang thai, do đó hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu.
Tấm nệm sưởi ấm
Nhiệt không phải là liệu pháp đã được chứng minh sẽ giúp giảm đau trong thai kỳ như đau lưng dưới, nhưng một số thai phụ thấy biện pháp này hữu ích. Miếng đệm sưởi ấm, chai nước ấm và các gói sưởi có thể làm nóng bằng lo vi sóng đều là những lựa chọn an toàn
Thuốc trị mụn trứng cá
Thay đổi nội tiết tố sẽ khiến một số phụ nữ may mắn trở nên tươi tắn, rực rỡ trong thai kỳ như được thay máu, nhưng một số người khác lại nổi nhiều mụn trứng cá hơn cả thời họ còn dậy thì. Các sản phẩm bán tự do có chứa axit alpha-hydroxy hoặc axit glycolic có thể sử dụng an toàn khi mang thai và giúp kiểm soát mụn trứng cá. Nếu không cải thiện, hãy đến bác sĩ da liễu để có các lựa chọn “mạnh” hơn (nhưng vẫn an toàn cho trẻ sơ sinh). Tìm hiểu thêm về chăm sóc da an toàn trong thai kỳ.
Nếu da bạn đang bị mụn trứng cá thì kem nền hoặc kem che khuyết điểm có thể là những cứu cánh tuyệt với. Đây cũng là một phương pháp hữu hiệu để xử lý tình trạng sạm da, nổi mề đay hay vỡ mao mạch. Có rất nhiều shop cho thử sản phẩm trước, do đó hãy thử cẩn thận trước khi mua.
Kem chống nắng
Đây là loại luôn được khuyến khích sử dụng. Dùng kem chống nắng trong thai kỳ còn giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các vùng da sẫm màu, được gọi là “mặt nạ thai nghén”. Hãy tìm các loại kem chống nắng phổ rộng, ngăn cả tia UVA và UVB với SPF từ 30 trở lên. Sau đó bôi mỗi ngày – kể cả ngày mưa hay ngày nắng.
Sản phẩm tẩy lông
Tin vui là trong thời gian mang thai, mức estrogen cao sẽ làm chậm quá trình rụng lông/ tóc tự nhiên, tạo cho bạn một mái tóc dày dặn hơn. Tuy nhiên tin xấu là: Bạn có thể nhận thấy nhiều lông mọc lên trên khuôn mặt hoặc cơ thể hơn. Tẩy, cạo và wax đều là những biện pháp an toàn, nhưng các chuyên gia xuyên bạn trong thời kỳ này nên tránh những chất làm trắng hoặc chất làm rụng lông vì bạn có thể hấp thụ các chất hóa học qua da.
Cảnh báo: một số phụ nữ cảm thấy wax lông trong thai kỳ sẽ đau hơn, vì vậy bạn nên tránh những vị trí nhạy cảm và dùng một miếng wax thử trước.
