Câu hỏi: – Bác sĩ ơi, trong khi mang bầu, ăn nhiều đồ mặn có an toàn cho thai nhi không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Khi mang thai nó nên ăn nhiều đồ mặn?
Bác sĩ trả lời:
– Bạn không cần phải lo ngại về việc tiêu thụ muối trừ khi bị huyết áp cao. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo hạn chế muối (natri clorid) trong thời kỳ mang thai vì họ nghĩ rằng nó góp phần làm tích giữ nước và gây sưng phù. Bây giờ hầu hết mọi người tin rằng một số sự gia tăng chất dịch cơ thể là cần thiết và bình thường trong thời kỳ mang thai. Trên thực tế, lượng natri vừa phải rất hữu ích vì nó có thể giúp duy trì mức chất lỏng thích hợp.
Tất nhiên, bạn nên cắt giảm các món ăn không bổ dưỡng như thức ăn nhanh, thường có hàm lượng muối cao. Cho dù đang mang thai hay không, lượng natri tối đa khuyến cáo cho mỗi người là 2.300 miligam mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về những món ăn an toàn trong thai kỳ.
